¿Alguna vez te has preguntado que hacer para ayudarte a ti mismo a crecer, a desarrollarte, a moverte a determinada dirección? No es una respuesta fácil, por eso tener alguien que nos ayude en este camino, resulta más fácil y mucho más productivo que hacerlo uno solo. Tener un Coach de Vida te permite tener alguien que confía en tí, que confía en que puedes hacer tus sueños realidad, te da impulsos cuando te sientes decaído, te ayuda a pensar en tareas que te ponen a pensar como lograr eso que tanto anhelas, te da herramientas que te ayudan a alcanzar el éxito...
Pero hay veces que ese Coach de vida no esta disponible por una u otra razón... y claro está... debemos seguir, no debemos pararnos, quedarnos inertes, frenar nuestro proceso... Debemos conocernos cada día más si queremos realmente entender que está pasando con nosotros, que es lo que YO quiero, que es lo que quieren OTROS...
En muchos entrenamientos, seminarios en los cuales he participado, libros que he leído acerca de coaching o crecimiento personal, se hace referencia o hasta se ha hecho la recomendación de tener un cuaderno de anotaciones. Mi primera reacción fue comenzarlo y sin embargo dejarlo al poco tiempo. Luego lo intenté de forma mas seria y el resultado ha sido maravilloso. ¿De qué nos sirve? o ¿para qué nos ayuda? es ahi donde encuentro interesante contarles mi experiencia sobre tener un "cuadernito" y además compartir que cosas normalmente yo incluyo en él.
Funcionalidad:
.- Anotar cosas que luego sean útiles con respecto a mi vida
.- Recordar cosas después de cierto tiempo me di cuenta podía servirme de algo
.- Hacer un seguimiento de lo que realmente me interesa o me motiva en la vida
.- No prder de vista que además de todos los roles que tenemos en la vida está el de SER uno mismo.
Cosas que escribo en él:
Quién creo que soy, en que soy buena, que es lo que otros me han dicho que soy buena, cuales son los valores que están presentes el día a día e mi vida, roles o papeles que tengo en mi vida,
recursos con los cuales dispongo, que me gusta hacer, que personas han pasado por mi vida y que me dejaron cada una de ellas,
que cosas me quita energía, cuales son mis barreras, que cosas quisiera hacer en la vida, que cosas delegaría a otros para hacer mi vida mas fácil, creencias potenciadoras que me pueden ayudar en situaciones de crisis o de aridez, sueños, proyectos (con sus acciones, objetivos, tiempos),
expresiones que encuentro interesante, quotes, escritos o inspiraciones propias, cosas que quisiera hacer antes de morir, como me reflejo yo en los otros, libros recomendados, videos, revistas, cursos, proyecto de vida, proyecto de pareja, anotaciones importantes (personas, telefonos, páginas web),
momentos creativos con ideas nuevas, anotaciones de algún tema de interés, miedos, declaraciones que me hago a mi misma sobre un tema en específico, desiciones tomadas. cosas pendientes por hacer, entre otras cosas.....
Cada persona es un mundo y cada uno sigue su propia estructura y lo usa a su propia necesidad. El simple hecho de escribirlo te permite releerlo y entender lo que realmente estoy pensando y lo que realmente quiero... No existen muchas personas que estén dispuestas a ser un cuaderno para recibir toda tu información y tanto detalle como un cuaderno de anotaciones
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